Prendre soin de ses cheveux qui ont de l'âge

En prenant de l’âge, vos cheveux s’affinent, perdent en densité et deviennent plus fragiles et c’est tout à fait normal ! Tout comme le reste de votre corps, ils subissent les effets du temps qui passe. Mais le vieillissement capillaire et la perte des cheveux ne sont pas une fatalité ! Voici quelques conseils pour prévenir la perte des cheveux et améliorer sa santé capillaire. 


Symptômes du vieillissement capillaire 

Plusieurs signes permettent de reconnaître le phénomène du vieillissement capillaire :

    • L’apparition de cheveux blancs (que l’on appelle aussi canitie), est un processus naturel qui résulte d’une baisse d’activité des mélanocytes (les cellules responsables de la pigmentation des cheveux) situés à la base du follicule pileux. Avec l’âge, le cheveu ne reçoit plus assez de pigment et pousse dans une teinte blanche. La canitie touche tout le monde : hommes et femmes, plus ou moins vite et plus ou moins tôt et il s’agit de la conséquence directe du vieillissement capillaire. 
    • Une repousse des cheveux qui faiblit : le cheveu pousse, tombe et repousse selon un rythme cyclique. C’est ce qui permet un renouvellement constant de notre chevelure, c’est ce que l’on appelle le cycle pilaire. Autour de la quarantaine, ce cycle est altéré et donc les cheveux poussent moins vite. 
    • Une fragilité qui s’accentue : avec l’âge, la texture du cheveu change. Il est moins hydraté et moins protégé dû à la diminution de la production du sébum. Inévitablement, il est moins bien nourri au niveau de la racine : le cheveu s’affine et devient plus fragile. 

Les causes du vieillissement capillaire 

Le vieillissement capillaire n’est pas uniquement dû à l’âge, des facteurs externes et internes peuvent accélérer le vieillissement des cheveux. C’est pourquoi il est important de prendre soin de ses cheveux tout au long de sa vie et pas uniquement lorsqu'on vieillit. 

  • La baisse de production de kératine, due à l’âge: l'élasticité et la résistance de nos cheveux dépendent de la structure de leur tige de fibre, constituée en grande partie de kératine. Moins l’organisme produit de kératine, plus les cheveux deviennent fragiles. 
  • La baisse de production du sébum : avec l'âge, les glandes sébacées produisent de moins en moins de sébum, responsable de l’hydratation de la fibre capillaire. Moins l’organisme produit de sébum, plus le cheveux est exposé aux agressions extérieures. 
  • Les agressions extérieures : soleil, pollution, brossages trop agressifs jouent un rôle dans le vieillissement des fibres capillaires. 
  • Les changements hormonaux : en particulier l’augmentation du taux de dihydrotestostérone (DHT) l’hormone sexuelle masculine qui se produit au niveau des follicules pileux. Elle est responsable des caractères de la maturation masculine. 
  • Une malnutrition importante : les cheveux poussent de l’intérieur du corps, si vous ne lui apportez pas les bons nutriments, ils auront plus de difficulté à pousser et leur qualité pourra être diminuée.


Les formes de la chute des cheveux chez les hommes 

Lorsque le cheveu vieillit, il perd en résistance et en densité, c’est pourquoi il n’est pas rare de constater une chute de cheveux chez les hommes (et chez les femmes aussi d’ailleurs). Le vieillissement du cheveu concerne tout le monde et est inévitable.

À contrario, l’alopécie androgénétique (AAG) est un processus de chute de cheveux, souvent héréditaire, qui provoque un dégarnissement du sommet du cuir chevelu. Il peut donc survenir beaucoup plus tôt dans l’âge. On estime que l’alopécie androgénétique touche un tiers des hommes à 30 ans et près de la moitié à 50 ans, ce phénomène est donc assez courant et survient avec l’âge. 

La chute des cheveux peut prendre différents formes selon les personnes : 

  • Vous constatez la chute de grosses touffes de cheveux : C’est le premier signe qui doit vous alerter sur une potentielle perte de cheveux future. Si vous retrouvez quotidiennement des touffes de cheveux dans votre douche ou sur votre oreiller, il est possible que ce soit l’annonce d’une future calvitie. 
  • Vos cheveux sont plus clairsemés : Un matin dans le miroir de la salle de bain, vous remarquez que certaines zones de votre crâne sont moins fournies… Mais pas de panique ! La chevelure clairsemée chez l’homme plus âgé est un phénomène courant, cela n’évoluera pas nécessairement vers la perte complète de vos cheveux. 
  • Vous commencez à avoir une calvitie frontale : la calvitie est très répandue chez les hommes, elle peut survenir tôt et se stabiliser au cours des années. Si votre ligne de naissance se modifie, d’abord au niveau du front et des tempes et ensuite vers l’arrière du cuir chevelu, il peut s’agir d’un signe avant coureur de la chute des cheveux. 

Améliorer la santé de ses cheveux 

Voici quelques conseils que vous pouvez intégrer à votre routine beauté quotidienne pour améliorer la santé de vos cheveux. 

  • Prenez soin de votre cuir chevelu : Au même titre que le reste de votre corps, votre cuir chevelu a besoin d’attention. Vous pouvez effectuer des massages crâniens pour stimuler le cuir chevelu (cf. article “Les bienfaits du massage capillaire”). 
  • Combler les besoins en minéraux : La santé des cheveux passe par la santé du corps. Il a été observé qu’une alimentation trop grasse pourrait favoriser la calvitie. Une alimentation saine et équilibrée comblera leurs besoins en fer, en zinc et en vitamines. Vous pouvez prendre des compléments alimentaires à base de levure de bière  pour aider à la fortification de vos cheveux. La gelée royale et le pollen sont aussi des ingrédients intéressants pour stimuler la pousse du cheveu. 
  • Utiliser un shampooing adapté à son cuir chevelu : Préférez les shampoings doux, peu agressifs pour la fibre du cheveu. Notez que les shampoings contre la perte de cheveux ne sont pas utiles, ils n’auront pas d’effet sur la calvitie. 
  • Ne vous lavez pas trop souvent les cheveux : Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, vous dessécherez petit à petit votre cuir chevelu ce qui peut créer des desquamations ou des démangeaisons. Pour garder des cheveux doux et brillants, préférez des shampoings plus espacés pour laisser à l’organisme le temps de produire suffisamment de sébum pour les hydrater. 

Comme le reste de votre corps, vos cheveux ont besoin d’être chouchoutés pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, alors ne les négligez pas ! 

Découvrez également notre article sur comment la chaleur peut fragiliser nos cheveux.

 

Soigneusement,

L’équipe Bleu de Peau 

Article rédigé par Manon Chabal.

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