L’été approche, et qui dit été dit soleil et donc… coup de soleil ! Malgré toutes les recommandations, un coup de soleil est si vite arrivé : vous vous installez sur une chaise longue quelques heures et vous oubliez de mettre de la crème solaire, c’est une plaque rouge et douloureuse à coup sûr ! Au-delà d’être sensibles, les coups de soleil ont des répercussions sur la santé de notre peau et de notre corps. Il est donc essentiel de faire attention et de réagir vite avec de bons gestes et de bons produits si le mal est déjà fait. 

Le coup de soleil : qu’est-ce que c’est ? 

Il est important de bien comprendre ce qu’est réellement un coup de soleil. Pour cela, il faut tout d’abord commencer par distinguer trois types de rayons ultraviolets : 

• UVA (rayonnement d’ondes longues): les UVA n'entraînent pas d’effets visibles immédiats, mais pénètrent plus profondément dans le derme et deviennent donc responsables des taches pigmentaires et du vieillissement de la peau. 
• UVB (rayonnement d’ondes moyennes) : les UVB pénètrent moins profondément dans la peau, mais engendrent des coups de soleil, des brûlures, des cloques et des cancers de la peau. Les rayons UVB détériorent le microARN (micro acide ribonucléique) des cellules et provoquent une inflammation de l’organisme. 
• UVC (rayonnement d’ondes courtes): sont les UV les plus nocifs pour la peau, mais heureusement, ils sont arrêtés par la couche d’ozone. 

Les coups de soleil, aussi appelés “érythème actinique” sont des brûlures superficielles de la peau qui surviennent après une exposition aux rayons UVB du soleil. Les coups de soleil rendent la peau chaude, rouge et douloureuse. S’ajoute à cela, dans certains cas, des coques (bulles ou vésicules) remplies d’exsudat. L’exsudat est un mélange d’eau et de protéine. L’inflammation provoquée par le coup de soleil disparaît au bout de quelques jours. 

On distingue les brûlures des coups de soleil en 4 différentes catégories : 

Il y a tout d’abord les brûlures du premier degré. La peau est de couleur rosacée puis la couche s’épaissit et une augmentation de la pigmentation mélanique de la peau s’opère. C’est ce que l’on appelle le bronzage. 

Viennent ensuite les brûlures du deuxième degré. La peau devient rouge au bout de deux à douze heures après et est sensible au point de ne pas pouvoir supporter le frottement des vêtements. 

Puis, il existe aussi les brûlures du troisième degré. Dans ce cas, la peau est rouge violacée en moins de 6 heures. La peau est souvent douloureuse et gonflée.

Enfin, on retrouve les brûlures du quatrième degré. La peau est rouge et des cloques apparaissent. Les brûlures du quatrième degré entraînent souvent des nausées, des vertiges et des maux de tête. Ce type de brûlure nécessite une hospitalisation. 

Les personnes les plus sensibles au coup de soleil sont les enfants et les personnes qui ont les cheveux blonds, roux ou la peau blanche. 

Faut-il consulter un médecin lorsque vous avez un coup de soleil ?  

Il est important de consulter un médecin si votre coup de soleil couvre plus de 10 % de la surface de votre corps, si vos cloques mesurent plus de 3 centimètres et touchent des zones sensibles, si votre peau est en train de s’infecter ou si l’un de vos grains de beauté se modifie. Si vous avez des maux de tête accompagnés de confusions, d’étourdissement, de douleurs oculaires ou de photophobie (crainte de la lumière vive), il est essentiel de prendre rendez-vous avec un médecin. 

Comment prévenir un coup de soleil ? 

Les coups de soleil sont dangereux pour la santé et peuvent causer un vieillissement prématuré de la peau, une déshydratation de votre corps, mais aussi un mélanome qui est une tumeur cancéreuse qui déclenche un cancer de la peau. 

Il est possible de faire quelques gestes quotidiens simples si l’on veut se protéger des coups de soleil et de ses effets néfastes. 

Tout d’abord, il faut choisir une protection solaire adaptée à votre type de peau et en appliquez toutes les deux et après chaque baignade. Votre crème solaire doit avoir un indice de protection de 30 minimum et protéger également contre les UVA. Veillez à acheter un nouvel écran total chaque année, car il perd de son efficacité au fil du temps.  

De plus, il est important de protéger son visage, car c’est une zone très sensible aux rayons UV du soleil. Évitez de vous exposer  entre 12 heures et 16 heures, car le soleil est plus haut dans le soleil et les rayons UVB sont plus importants. 

Enfin, exposez-vous de manière progressive afin que la peau s’habitue en bronzant.

Comment apaiser un coup de soleil ? 

Les choses à faire si vous avez un coup de soleil : 

Dans un premier temps, votre peau ayant été exposée longtemps à la chaleur, a besoin d’être rafraîchie. Pour ce faire, prenez un bain d’eau froide(entre 15° et 20°) pendant 15 min et ajoutez des flocons d'avoine.  

Dans un deuxième temps, buvez beaucoup d’eau, car votre corps est composé de 70 % d’eau et l’exposition au soleil déshydrate votre corps. 

Dans un troisième temps, des produits cosmétiques sont dédiés pour apaiser les coups de soleil. C’est le cas des crèmes après solaires, ou des crème émolliente et cicatrisante comme la biafine. Favorisez les produits composés de vitamine C et E, car cela accélère la cicatrisation et minimise la desquamation de la peau. Pensez également à bien mettre du stick à lèvre qui possède du beurre de karité ou de la glycérine, car ils ont des propriétés qui permettent la reconstitution de la peau et qui maintiennent un film protecteur. Enfin, veillez à bien hydrater votre peau. Pour ce faire, vous pouvez appliquer l’hydratant visage bio de Bleu de Peau qui, composé de jojoba, beurre de karité et d’aloe vera, va apaiser, nourrir et hydrater en profondeur votre visage. 

Enfin, dans un quatrième temps, si vous ressentez des douleurs importantes, vous pouvez prendre un anti-inflammatoire comme de l’aspirine ou de l’ibuprofène. Si vous avez des cloques sur le corps, désinfectez-les bien avec de la chlorhexidine. 

Les choses à ne pas faire après un coup de soleil : 

Il est primordial de ne pas vous exposer au soleil pendant au minimum 2 semaines. Faites attention également, de ne pas enlever votre peau qui pèle sinon cela va agresser votre épiderme. 

Afin de ne pas agresser votre peau, ne portez pas de vêtements serrés et privilégiez les vêtements en coton non irritants. 

Enfin, si des cloques apparaissent, ne les percez pas et recouvrez-les avec un pansement stérile. 

Les 5 remèdes de grands-mères qui vont atténuer vos coups de soleil : 

1- Le yaourt :

Le yaourt permet d’enlever les bactéries de votre peau et contient des vitamines et des protéines. C’est un bon hydratant naturel qu’il faut appliquer en couche épaisse. 

2- Le gel d’aloe vera : 

L’aloe vera permet d’adoucir la peau et de nourrir l’épiderme ce qui va favoriser la régénération des cellules. Toutefois, faites attention, car certaines personnes en sont allergiques. 

3- La tomate et le concombre : 

La tomate et le concombre sont deux aliments riches en eau qui vont permettre une atténuation rapide de la brûlure. 

Coupez une tomate ou un concombre en fines lamelles et posez-les sur le coup de soleil. 

4- Les huiles essentielles : 

L’huile essentielle de lavande aspic possède des propriétés anti-microbiennes, cicatrisante, expectorante et anti-inflammatoire. 

L’huile essentielle de géranium rosat est réputée pour être apaisante et cicatrisante.

Appliquez une goutte pure d'huile essentielle de lavande aspic ou de géranium rosat, sur votre coup de soleil, 2 à 3 fois par jour. 

5- L’acupuncture : 

L'acupuncture est connue pour avoir de nombreux bienfaits. Elle permet d’apaiser les coups de soleil. 

Massez le point d’acupuncture du méridien appelé “feu”, pendant 3 à 4 minutes dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 2 fois par jour. Il est localisé au niveau du poignet, au milieu de la zone de pli, du côté de la face antérieure du poignet. 

Avec tous ces conseils, à vous la belle peau bronzée et en bonne santé ! 

Soigneusement, 

L’équipe Bleu de Peau

Article rédigé par Héloïse de Bérail